到日本生活，就會有很多跪坐的機會。那么，在日本什么時候需要跪坐呢?例如，與客人在玄關交談時，客人如果是站著，相對的主人家大多就跪坐著。還有在榻榻米房間里說話的時候，也毫無疑問是跪坐著的。日本的矮腳桌的高度大約是30厘米，如果不是跪坐著，就會讓人感覺蔫蔫的沒精神，挺直腰板跪坐著是最合適的。在外進餐時，如果是矮腳桌的話，也會在坐墊上跪坐著。長時間跪坐會導致腿部麻痹，男性還能稍微伸伸腿放松一下，有教養(yǎng)的女性卻始終要正襟危坐。

     從前，日本人是穿和服的，雖然男用和服的下擺比較寬松，但女用和服卻是在任何時候都不能穿走樣的。因此，女性就必須小碎步行走，坐下的時候必須是跪坐。這樣，才能保持住和服的美感。

      在日本，跪坐是所有坐姿中最正確的。要做到跪坐，首先膝蓋要跪在地板上，接著臀部放到腳踝上，然后腳伸直，把腳踝收在臀部下。男性的話膝蓋稍稍分開，女性的話膝蓋并攏著坐。跪坐雖然會使得腿腳麻痹，導致血液不流暢，甚至影響到腿部發(fā)育，但也有不少優(yōu)點。例如，據(jù)說可以改善雙下巴和小肚子。